अगर आपका बार-बार फूलता है पेट, तो आजमाएं ये फायदेमंद उपाय

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अगर आपका बार-बार फूलता है पेट, तो आजमाएं ये फायदेमंद उपाय


🗒 सोमवार, जनवरी 02 2017
🖋 मोहन सिंह, रिपोर्टर अलीगढ

आज हम आपके लिए आपकी हेल्थ से जुड़ी खास खबर लेकर आए हैं। जी हां, अगर आपका बार-बार पेट फूलता है। तो इन फायदेमंद उपाय से पा सकते हैं छुटाकारा। आगे देखिए



— सौंफ - इससे डाइजेसटिव सिस्टम अच्छा होता है और पेट में जमा गैस बहार निकल जाती है। इससे पेट फूलने की प्रॉब्लम दूर होती है।


— नींबू पानी - इससे नेचुरल डायूरेटिक और लैक्सेटिव होतें है जो पेट को साफ़ करके एक्स्ट्रा पानी और गैस बहार निकलने में हेल्पफुल होतें है।


— अजवाइन - इसकी नेचुरल डायूरेटिक क्वालिटी से बॉडी का एक्स्ट्रा पानी निकल जाता है। इससे पेट फूलने की प्रॉब्लम दूर होती है।


— केला - इसमें पोटैशियम होता है जो बॉडी में सोडियम को बैलेंस कर के लिक्विड कम करता है। इससे पेट की सूजन कम होती है।


— दही - दही में प्रोबियोटिक्स यानि के अच्छे बेक्टेरिया होते है। ये आंतो में सूजन को दूर करके पेट फूलने की पप्रॉब्लम दूर करते हैं।


— कद्दु - कद्दू में विटामिन A पोटैशियम और फाइबर्स होतें हैं। इस से पेट फूलने की प्रॉब्लम दूर होती है।


— ओटमील - इसमें सॉल्यूबल फाइबर्स होतें हैं जो पेट में जाकर पानी सोख लेते हैं। ये पेट की सफाई करके फूलन की समस्या दूर करते हैं।


— अदरक - इसमें एंटी इन्फ्लेमेट्री क्वालिटी होती है। ये डाइजेसटिव ट्रैक्ट की मसल्स को रिलैक्स करके पेट की सूजन से राहत दिलाता है।


— नारियल पानी - पोटैशियम रिच होने से ये सोडियम बैलेंस करता है और बॉडी में जमा पानी को बहार निकालकर पेट की सूजन दूर करता है।
जैसा कि गैस, एसिडिटी, ओवरईटिंग, इनडाइजेशन जैसे पेट फूलने के आम कारणों को हेवी मेडिसिन के बजाय घरेलू नुस्खों के जरिए ठीक करना ज्यादा बेहतर होता है।

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